発掘！あるある大事典

＜食事＞

• 料理を見ない→唾液が出ない
• よく噛まない→唾液が出ない
• 一度に頬張る→唾液が出る暇がない
• 〜ながら食べ→胃液の無駄遣い
• 麺類（噛まずに食べやすい）
• （冷たい）水分を取り過ぎる→胃液の無駄遣い
• 油モノ、肉が多く、野菜が少ない

＜太りやすい、疲れやすい＞

• 生あくび
• のどの渇き
• 寒がり
• 猫背
• 辛いものが欲しくなる

＜対策＞
イカの塩辛・納豆・キムチ・ナチュラルチーズ（発酵食品）
パパイヤ・パイナップル・キウイ
水菜（アブラナ科の野菜）・大根・キャベツ ※非加熱で